Milkshake à la banane
- Énergie Kcal 61
- Glucides g 10
- Dont sucres g 8.6
- Protéine g 1.9
- Graisses g 1.5
- dont acides gras saturés g 0.86
- Fibre g 1
- Cholestérol mg 4
- Sodium mg 19
- Difficulté: Très facile
- Temps de préparation: 10 min
- Portion: 4
- Coût: Très bas
Présentation
Le milk-shake à la banane est une boisson crémeuse, fraîche et rafraîchissante, réalisée avec peu d'ingrédients comme les bananes, la glace et le lait. L'ajout de lait est ce qui différencie un milk-shake d'un smoothie, qui est réalisé seulement avec des fruits et de l'eau. Cette boisson aromatisée à la cannelle est idéale pour se rafraîchir lors des journées les plus chaudes.
La banane, en plus d'être un fruit très savoureux, est très nutritive car elle a une haute teneur énergétique. Essayez ce milk-shake également au petit déjeuner, il vous aidera à vous recharger et à mieux affronter la journée ! Pour un petit déjeuner différent, essayez aussi Milkshake aux fruits des bois et Milk-shake à la fraise !
- INGRÉDIENTS
- Ingrédients pour 500 grammes
- Bananes 300 g
- Glace 60 g
- Cannelle en bâtons 2 g
- Lait entier 150 g
Préparation
Pour préparer le milk-shake à la banane, commencez par éplucher les bananes 1 et les couper en morceaux 2. Ensuite, placez les morceaux de banane fraîchement coupés dans le mixeur 3.
Ajoutez également la cannelle 4, les glaçons 5 et le lait froid 6.
Mettez le mixeur en marche jusqu'à obtenir un mélange dense et crémeux 7. Puis versez-le dans des verres 8 et décorez avec quelques morceaux de cannelle 9. Servez immédiatement le milk-shake à la banane et dégustez-le bien frais !