Flans de brocolis avec sauce au chèvre

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Présentation

Si vous voulez apporter à votre table une entrée délicate mais surprenante, les flans de brocolis avec sauce au chèvre sont parfaits pour vous. Les brocolis, avec leur goût authentique, deviennent les protagonistes de ces petits flans, idéaux aussi pour faire aimer les légumes à tout le monde.

Ce qui rend le tout encore plus spécial, c'est l'ajout de la Béchamel, qui confère aux flans de brocolis une crème unique et une texture veloutée. La sauce au chèvre, avec sa note fraîche et légèrement salée, enveloppe le tout en apportant une touche raffinée.

Une entrée végétarienne colorée et au goût délicat, parfaite pour ouvrir avec style n'importe quel de vos menus.

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INGRÉDIENTS

pour 10 petits flans
Brocoli 1 kg - (à nettoyer)
Œufs 2
Grana Padano AOP 50 g - (à râper)
Sel fin à volonté
Poivre noir à volonté
pour la béchamel
Lait entier 300 g
Beurre 30 g
Farine type 00 30 g
Noix de muscade à volonté
Sel fin à volonté
Poivre noir à volonté
pour la sauce au chèvre
Chèvre frais 320 g
Lait entier 160 g
Sel fin à volonté
Poivre noir à volonté
pour les moules
Beurre 30 g
Chapelure 30 g

Préparation

Pour préparer les flans de brocolis, commencez par nettoyer les brocolis: séparez les fleurettes des tiges 1, puis lavez-les et réservez. Épluchez les tiges des brocolis 2 et coupez-les en petits morceaux 3.

Plongez les brocolis dans une abondante eau bouillante salée 4 et laissez cuire environ 15 minutes 5. Lorsqu'ils sont tendres, transférez les brocolis dans une passoire et laissez-les bien égoutter 6.

Entre-temps, préparez la béchamel: dans une petite casserole, mettez le beurre, le sel et le poivre 7. Aromatisez avec la noix de muscade râpée 8 et laissez fondre complètement. Une fois que le beurre est fondu, ajoutez la farine et mélangez rapidement avec un fouet 9.

Laissez cuire quelques secondes jusqu'à obtenir un roux doré. À ce moment, versez le lait en une fois et continuez à cuire en remuant constamment jusqu'à obtenir la consistance désirée 11. Laissez tiédir la béchamel. Pendant ce temps, passez les brocolis au moulin à légumes 12 (sauf quelques fleurettes que vous réserverez pour décorer les assiettes), recueillant la purée dans un bol.

Ajoutez à la purée de brocolis le fromage râpé 13, les jaunes d'œufs 14 (réservez les blancs), le sel 15 et le poivre.

Incorporez la béchamel 16 et mélangez bien le mélange 17. Maintenant, montez les blancs en neige ferme 18.

Incorporez-les délicatement au mélange de brocolis avec une spatule ou une cuillère 19, en faisant attention à ne pas démonter la préparation. Dès que le mélange est uniforme, transférez-le dans une poche à douille pour plus de commodité. Beurrez et tapissez de chapelure 10 moules d'une capacité de 115 g 21.

Placez les moules sur une plaque à four et remplissez-les avec le mélange, en laissant environ 1 cm du bord 22, puis nivelez la surface avec le dos d'une cuillère 23. Versez dans le plat de l'eau préalablement chauffée jusqu'à atteindre un tiers de la hauteur des moules 24. Procédez à la cuisson au bain-marie en enfournant dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 40 minutes.

10 minutes avant la fin de la cuisson, préparez la sauce au chèvre: mettez le fromage en morceaux dans une casserole 25 et allumez le feu très doux. Ajoutez le lait 26, en remuant avec un fouet 27 juste assez pour faire fondre le chèvre et obtenir une crème plus ou moins épaisse, selon les goûts.

Salez 28, poivrez et mélangez 29 jusqu'à obtenir une crème homogène et sans grumeaux. Une fois le temps de cuisson écoulé, vérifiez la consistance des petits flans et démoulez les moules 30.

Vous êtes prêt à dresser: répartissez la sauce au chèvre à la base de l'assiette 31, puis démoulez délicatement les moules pour disposer les flans au centre. Garnissez avec les fleurettes de brocolis cuites réservées 32 et complétez avec un peu plus de sauce au chèvre à votre goût. Vos flans de brocolis avec sauce au chèvre sont prêts à être servis 33!

Conservation

Les flans de brocolis restants peuvent être conservés au réfrigérateur couverts d'un film plastique et seront délicieux même le lendemain: au moment de les servir, démoulez-les et réchauffez-les au micro-ondes, puis servez-les accompagnés de la sauce au fromage. Si la sauce devient trop épaisse, il suffira de la réchauffer en ajoutant un peu de lait.

Les petits flans cuits peuvent être congelés si vous avez utilisé tous des ingrédients frais, sans sauce.

Conseil

Au lieu de préparer plusieurs petits moules, vous pouvez opter pour un moule unique, en adaptant le temps de cuisson selon le moule choisi.

À la place du chèvre, vous pouvez opter pour un autre fromage à votre goût comme le taleggio ou le gorgonzola, en dosant cependant la quantité de lait.

Pour la traduction de certains textes, des outils d'intelligence artificielle peuvent avoir été utilisés.