Accompagnements Chou-fleur à la catalane Le chou-fleur à la catalane est un accompagnement riche et savoureux, garni de miettes d'œuf dur et assaisonné d'une vinaigrette au goût prononcé ! 4.4 Très facile 37 min Kcal 278 LIRE RECETTE
Accompagnements Chou-fleur à la pizzaiola Le chou-fleur à la pizzaiola est un accompagnement végétarien très savoureux, un plat hivernal. Découvrez les doses et le procédé pour le… 4.4 Facile 35 min Kcal 339.2 LIRE RECETTE
Accompagnements Chou-fleur à la poêle avec des olives Le chou-fleur à la poêle avec des olives est un accompagnement hivernal sain et savoureux, assaisonné de câpres, d'olives et d'anchois.… 4.4 Très facile 30 min Kcal 227 LIRE RECETTE
Plats principaux Côtes de aubergines Les côtes de aubergines sont un plat savoureux et original qui réinvente en version végétarienne un classique second plat de viande. Découvrez… 4.0 Facile 60 min LIRE RECETTE
Plats principaux Courgettes farcies à la Ligurienne Les courgettes farcies à la ligurienne sont simples et appétissantes, un plat principal de la tradition de la belle Ligurie qui conquérira… 4.3 Très facile 50 min Kcal 340 LIRE RECETTE
Plats principaux Couscous méditerranéen Le couscous méditerranéen est un plat frais, léger et rapide à préparer. Avec des tomates cerises, des olives, des câpres et des petites… 5.0 Facile 10 min LIRE RECETTE
Plats principaux Crêpe d'épeautre avec caponata Les crêpes d'épeautre avec caponata sont un premier plat savoureux et sain, avec des légumes et de l'épeautre. Un plat sain réalisé avec des… 4.1 Très facile 50 min Kcal 411 LIRE RECETTE
Plats principaux Dorade à la méditerranéenne La dorade à la méditerranéenne est un plat principal délicieux, facile et rapide à préparer. Olives et câpres parfument la dorade cuite au four ! 4.4 Facile 45 min Kcal 234 LIRE RECETTE
Plats principaux Dorade aux herbes avec caponata La dorade aux herbes avec caponata est un plat principal de poisson très savoureux. Poisson et légumes se marient à la perfection pour un… 4.3 Moyenne 60 min Kcal 648 LIRE RECETTE
Plats principaux Encornets mijotés Encornets mijotés : une recette traditionnelle facile et savoureuse. Des encornets tendres cuits dans une sauce tomate, parfaits avec du pain… 5.0 Facile 35 min LIRE RECETTE
Plats principaux Escalopes de dinde Les escalopes de dinde sont très savoureuses grâce à l'irrésistible et riche panure qui les recouvre : un plat principal simple qui conquérra… 4.5 Facile 30 min Kcal 642 LIRE RECETTE
Plats principaux Espadon à la pizzaiola L'espadon à la pizzaiola est un plat principal simple et aux saveurs méditerranéennes. Découvrez les doses et le procédé pour préparer cette… 4.2 Facile 45 min LIRE RECETTE
Accompagnements Fenouil Gratiné à la Méditerranéenne Les fenouils gratinés à la méditerranéenne sont un accompagnement facile au four assaisonné avec des tomates cerises, câpres, olives, anchois… 5.0 Très facile 35 min LIRE RECETTE
Plats principaux Filets de saumon à la méditerranéenne Les filets de saumon à la méditerranéenne sont un plat principal facile, savoureux et sain. Découvrez ici les doses et le procédé pour… 4.5 Facile 30 min LIRE RECETTE
Focaccia sans gluten avec caponata La focaccia sans gluten avec caponata est garnie de manière super savoureuse, végétarienne à base de légumes, câpres, olives et pignons !… 5.0 Facile 50 min LIRE RECETTE
